Nordic walking to marsz z wykorzystaniem specjalnych kijków, angażujący niemal wszystkie partie mięśniowe. Jego prostota, bezpieczeństwo oraz możliwość dostosowania intensywności sprawiają, że jest to aktywność dostępna dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej.

W warunkach zakładu karnego staje się on nie tylko formą rekreacji, lecz także ważnym elementem oddziaływań wychowawczych. Organizowane zajęcia nordic walking mają charakter kulturalno-oświatowy, ponieważ oprócz samego ruchu obejmują również elementy edukacyjne. Skazani uczą się zasad prawidłowej techniki marszu, poznają korzyści zdrowotne płynące z aktywności fizycznej oraz zdobywają wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Często zajęcia te są uzupełniane o rozmowy na temat radzenia sobie ze stresem, budowania nawyków oraz odpowiedzialności za własne zdrowie.

Istotnym aspektem nordic walking w warunkach penitencjarnych jest jego wpływ na psychikę uczestników. Regularna aktywność fizyczna pomaga redukować napięcie, agresję oraz negatywne emocje. Marsze na świeżym powietrzu sprzyjają wyciszeniu, poprawiają nastrój i wzmacniają poczucie własnej wartości.

Nordic walking stanowi wartościowy element oddziaływań resocjalizacyjnych wobec osób skazanych. Łączy aktywność fizyczną, edukację oraz rozwój społeczny, wspierając proces powrotu do społeczeństwa.

 

tekst i zdjęcia: mł. chor. Monika Bastek

Generuj pdf
Znajdź nas również na
Serwis Służby Więziennej